2025
04-30
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100克熟紫薯热量几何？减脂美食新选择大揭秘！(100g熟紫薯的热量) NEW
紫薯，这种营养丰富的根茎类食物，近年来因其低热量、高纤维的特点，逐渐成为减脂人群的新宠。那么，100克熟紫薯的热量是多少呢？接下来，就让我们一起来揭秘减脂美食新选择——紫薯！
一、100克熟紫薯的热量
100克熟紫薯的热量大约为86千卡。相比其他同类食物，如白薯、土豆等，紫薯的热量较低，更适合减脂人群食用。
二、紫薯的营养价值
1. 低糖、低脂肪：紫薯含有较少的糖分和脂肪，有助于控制体重，是减脂期间的好选择。
2. 高纤维：紫薯富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防...
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